一個人不快樂根源:操心太多

各人自掃門前雪,休管他人瓦上霜。

《菜根譚》中有言:「福莫福於少事,禍莫禍於多心。」

意思是說,一個人的最大的福氣莫過於了無牽掛,而憂慮的根源,則在於操心太多。

你若每天都牽掛著世事,難免會讓心太過沉重。

背負著一個筋疲力盡的靈魂,人只會越來越不快樂。

生活在這個世上,有些人本來就與你無關,有些事早就已成定局。

放下這4件無法控制的事,心裡輕鬆了,你才能活得瀟灑和從容。

1

已經過去的事不再掛心

在漫長的一生中,誰都會有過不去的心結,放不下的回憶。

但不斷地反芻過去,就是在往以前的傷口上撒鹽,自己折磨自己。

人活著,其實沒什麼過不去的坎。

當你真正放下了,時間自會治癒一切傷痛。

《生死疲勞》中的西門鬧,曾是個勤勞善良的地主。

他從未做過傷天害理之事,卻被無故殺害。

他心中的怨恨難以平息,到了陰間更是日日喊冤。

閻王不勝其煩,把他打入畜生道,讓他歷經六世輪迴。

第一世,他投身為驢,不料眼前物是人非,他憤怒地咬人、打人,落得個被村民分食的下場。

第二世,他轉生為牛,心中的冤屈更甚,沒想到兒子為了明哲保身,活活將他折磨致死。

第三世,他變成了一頭豬,慢慢淡忘了過往,安於眼前的日子。

第四世,他成為了一隻狗,心中的憤怒也消散殆盡,一輩子都在為主人看家護院。

到了第五世,他變身為猴,不再對過去耿耿於懷,徹底放下了仇恨。

最終,他的內心恢復了平靜,在第六世以嬰兒的身份重返人間。

巴爾札克曾說,人生不忘記許多,生活便無法繼續。

有時候,人之所以活得痛苦,就是被過去困住了。

總是咀嚼傷痛,人就跳不出回憶的牢籠。

和過往糾纏不休,也只會讓自己受盡委屈。

我們唯一能做的,不過是事過翻篇,能忘則忘。

不反覆地掀開傷疤,傷口才有癒合的可能。

就像王陽明告誡弟子的話:「草有妨礙,理亦宜去,去之而已;偶未即去,亦不累心。」

把過去的雜草清除,從回憶中解脫自己。

珍惜眼前,過好當下,你才能重啟自己獲得快樂的能力。

2

還未發生的事不必擔心

在遼闊的撒哈拉沙漠上,住著一種土灰色的沙鼠。

每當旱季來臨時,它們就會開始囤積草根,整天忙碌。

但奇怪的是,就算草根已經足夠,它們還是會繼續分秒必爭地尋找,一刻也不得停歇。

於是到最後,沙鼠辛苦囤積的草根,大部分直到腐爛也沒有用上。

而在其他動物享受悠閒時光時,也只有沙鼠活得疲憊又焦慮。

生活中,很多人也和沙鼠一樣。

整日擔驚受怕,總覺得下一秒危機就要來臨。

被災難化的想法控制了思想,葬送了那些本來應該快樂的瞬間。

《哈佛家訓》中記載了這樣一個故事。

在二戰期間,有位叫詹姆的先生,每天都在為一些事煩惱。

他想到軍中服役的兒子,就擔心他是否能安全回到家中;

想到舊房子將要拆遷,又擔心得來的錢不足以購買新房子;

想到剛創辦的商業學校,又擔心招不到新學員…

妻子看他焦慮得吃不下飯,就讓他把這些煩惱寫下來,然後封鎖到箱子裡。

一年後,詹姆偶然看到了這張紙條,他驚訝地發現:那些之前擔憂的事,居然一件都沒發生。

《正向心理學》中說:「人類所擔心的事情,其實將來90%都沒有變成現實。」

畢竟人生充滿了變數,誰都不知道未來的列車會開往何方。

為將來的事情擔憂,只會讓此刻的自己陷入痛苦不能自拔。

與其為不確定的明天胡思亂想,不如腳踏實地做好眼前的事。

逢山開路,遇水架橋,心裡沒了顧慮,你的心情才會由陰轉晴。

3

無法改變的事不用費心

荷蘭的一座教堂遺址上,篆刻著這樣一條銘文:「事成定局,沒有其他可能。」

人生就是這樣,多的是讓你不如人意的事。

生老病死,聚散別離,你再不甘心,也絕無改變的餘地。

你若選擇抗拒,只會毀了原本美滿的生活,讓自己陷入崩潰。

而接受事實,讓自己從絕望中走出來,才能去迎接未來的美好。

卡內基曾在書中講過自己朋友的經驗。

朋友名叫伊莉莎白,她有個姪子,在戰爭中犧牲了。

她不願意接受現實,終日以淚洗面,在悲傷中無法自拔。

她的內心被怨恨填滿,怠慢了工作,也任由朋友與她漸行漸遠。

過了一段時間,她打算離職,找個沒人的地方,了卻自己的餘生。

但在收拾辦公桌時,她意外發現了姪子寫給她的信。

信上說:「無論我在哪裡,無論我們相隔多遠,我都會記得你教我要做個男子漢,不管發生什麼,都勇敢接受。」

那一刻,她的內心照進了一束光,她彷彿聽見侄子對她說:把悲傷藏在笑容背後,勇敢走下去!

於是,她嘗試收起痛苦和憤恨,把全部精力投入工作。

下了班,她也給姪子的戰友寫信,參加成人教育課程,尋找新的樂趣。

慢慢地,她不再在無法改變的事情上浪費心神,每天以愉快的心情迎接生活。

她接受了命運的安排,最後與自己達到了和解。

《人性的優點》中說:「請教我不哭喊著要月亮,也不為打翻的牛奶流淚。」

人生在世,無常本就是平常,有些事更非人力所能改變。

即便我們費盡心思,飽受煎熬,現實依然擺在那裡。

真正通透的人,會允許一切發生。

放下對無常的恐懼,你才能解脫自己,活得坦然和開心。

4

他人是非的事不要勞心

阿德勒有一句名言:「基本上人的一切煩惱,都源於對別人的課題妄加干涉。」

看到別人產生口舌糾紛,總想上前勸告,結果內外不是人;

聽到旁人有不同意見,非要摻和一手,結果惹得一身騷。

事實上,每個人都有自己的命運,好壞都要由自己買單。

過多操心別人的事,對方不一定領情,卻會讓你陷入不快樂的境地。

有網友講過一個真實的故事。

那天,網友的父親出門買菜,回家時發現路口有兩輛車在僵持。

這兩輛車相向而行,停車位置距離彼此很近,想來是道路狹窄,彼此卻誰也不肯讓誰才造成了這種局面。

眼看著車流量就要變大,這兩輛車堵著路口,必然會影響交通。

父親秉持熱心助人的原則,決定上前勸​​解。

但雙方聽了,依然不願讓步,說得急了,就嗆了父親幾句。

父親氣不過,覺得自己是好心,立刻就開始理論。

沒想到一方車主卻說:「誰要你來多管閒事,哪兒涼快哪兒待著去吧!」

父親自然不願受這窩囊氣,不由得多說了幾句。

雙方車主也正在氣頭上,正愁沒人撒氣,兩人就都把父親罵了一頓。

父親回到家,越想越生氣,沒幾天就大病了一場。

他躺在病床上反覆思慮,沒想到竟是因為參與了無關的是非,最後搞垮了自己的身體。

有句古話說,各人自掃門前雪,休管他人瓦上霜。

每個人都有自己的生活,閒來無事時,多想想自己的處境,少管他人的是非。

畢竟你的好心,對他人來說有可能就是負擔。

干涉了他人的課題,反而容易讓自己陷入困局。

不如尊重對方的命運,過好自己的日子。

眼前沒了那許多紛擾是非,你自然能活得更鬆弛。

哲學家馮友蘭曾對那些「愛操心」的人說:「人自然會走對的路,原不需你操心打量的。遇事便隨感而應,這隨感而應,通常是對的。」

在這長長的一生中,我們會遇見無數的人,經歷無數的事。

如果每件事都操心,就注定會消耗你的心神,讓你陷入鬱悶。

唯有順其自然地看待一切,讓過去過去,讓未來到來。

心中沒有掛礙,你才能以歡喜心過好餘生。

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