你的情緒,決定了你的人生:一生氣,你就輸了

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情緒不是人生的全部,卻能左右你的人生。

今一早起來跑步,前面一媽媽步行送孩子上學,孩子一路蹦蹦躂躂,這時後面來了一輛車,速度其實不快,但是司機還是提前響了喇叭以提示,

不知道孩子受驚嚇了一時反應不過來還是常識缺乏,結果孩子竟然沒有順便靠邊,反而沖到馬路對面去。

那一刹那,隨著一聲哧,刺耳的刹車聲,孩子幸好沒受傷,但我看見了那位母親臉上的慘白與驚恐,慢慢的,隨著血色的恢復、繼而變得赤紅,

隨之而來就是她怒氣衝衝的穿過馬路,一把揪起孩子的耳朵,把孩子好一陣怒駡,並一次又一次警告他下次記住了沒。

媽媽只顧著疾風驟雨般的呵斥,卻沒去關注自己孩子的眼神,害怕、無助、茫然,雖然他一個勁的抱著母親的腿,

說我錯了,但我想他根本沒聽進去母親在說什麼,母親失控的情緒、無盡的批評讓他的腦袋嗡嗡作響。

生活中的我們總是這樣,一遇到事,第一反應就是爆發情緒,總是讓情緒佔領大腦的高地,讓情緒引領著自己去處理問題。

殊不知,其實當你生氣的時候,你就輸了,因為不但輸了心情,而且不會產生任何一點成效。

 

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別讓你的人生輸給了,情緒。

在生活中,我們往往不是輸給了事情,而是輸給了自己的情緒。不知道大家聽過這個故事沒有?

一父親在公司受到了老闆的批評,回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭駡了一頓。孩子心裡窩火,狠狠去踹身邊打滾的貓。

貓逃到街上,正好一輛卡車開過來,司機趕緊避讓,卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是著名的踢貓效應。當一個人帶著壞情緒去做事情的時候,不但不會解決問題,往往還會引發一連串的惡效應。

正如著名的菲斯汀法則說的,生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外90%則是由你對所發生事情如何反應決定的。

你的情緒,決定了你的處境,有多少人,因為1%的情緒失控,毀了99%的努力。

正如約伯斯說的,人都是被自己打敗的,而且首先被自己的情緒打敗。

所以,從現在開始,掌控自己的情緒,別讓你的人生毀在你的情緒上。

 

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先處理情緒,再處理事情。

當情緒來的時候,我們通常是不理智的,此時說出的話、做出的事,都是不經大腦,往往怎麼痛快怎麼來,不但傷己、傷人,還達不到效果,令人懊悔莫及。

就像當你火氣一來,劈頭蓋臉的數落孩子的不是,埋怨父母的嘮叨,謾駡苛責愛人的冷漠,咒駡現實的不公…….

最終你會發現現狀不但一點沒有改變,反而愛你的人離你愈來愈遠,生活也愈來愈面目可憎。

再如,前一段時間震驚全國的公車方向盤搶奪事件,就是因為個人情緒的失控,導致一車無辜的生命遭受無妄之災,令人悲歎。

不穩定的情緒,就是行走的炸彈,傷了家庭,傷了和氣,傷了感情,傷了生命,傷了自己……

所以,遇到事情,一定要先處理情緒,再處理事情。

 

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學會安頓自己的情緒。蔡康永說過,面對負面情緒,不是壓抑它,也不是發洩它,而是安頓它。

當情緒來了的時候,不要隨便發洩,但也不要壓抑,而是要學會安頓,給情緒一個出口,學會自我釋放,否則,強壓下去的情緒,當遇到某個特定的場合,還是會爆發,而且更甚。

做一些自己喜歡、讓自己放鬆的事情,一個人單獨冷靜會兒。譬如,讀書靜心,尋求心靈上的共鳴與解決方法,

或者聽一些舒緩的音樂,撫慰躁動的心,或者出去走走,讓廣袤的大自然治癒你狹隘的心,或者去鍛煉,讓壞情緒隨著汗水的爆發而釋放……

相信每個人都可以找到適合自己的方法,去撫慰自己的情緒,梳理自己的內心。

所以,當壞情緒來了的時候,不要急著去做決定,更不要讓任何人成為你情緒的受害者,因為那些你情緒的受害者往往是你身邊最愛你的人。

 

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穩定的情緒,決定著人生的幸福與高度。

穩定的情緒是一種自我修養,一種智慧的生活態度。

一個人出現壞情緒是很正常的,生活諸事不順,肯定會讓自己的內心起伏甚至波濤洶湧、翻江倒海、恨不得那一瞬間爆發個酣暢淋漓。

可酣暢淋漓過後,只會是一片狼藉。 人與人之間的差別是什麼?不是差在智商,而是差在情商,差在對自己情緒的掌控上。

一個厲害的人,一定是一個懂得處理自己情緒的人,不會因為別人的情緒影響到自己,也不會把自己的情緒燒到別人的頭上。

一個厲害的人,一定懂得只有不斷修煉自己的內心,才能收穫恬然怡心的人生。

所以,多一點寬容,少一點苛責;多一點理解,少一點埋怨;多一點釋然,少一點計較;多一點冷靜,少一點暴躁;多一點放下,少一點尖刻……

學會控制自己的情緒,不斷修煉、提升自己的內心,才能遇到更好的自己,遇見舒心的生活。